ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ:
ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ- ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੋਰਟੇਬਲ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਝਪਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਨਾਲ ਡਰਾਉਣੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਅੱਥਰੂ ਭਾਫ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ- ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਦਤਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਸੰਪਰਕ ਪਹਿਨਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਮਰ- ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਿੰਨਾ ਆਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
ਇਨਡੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣ- ਏਅਰਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਛੱਤ ਪੱਖੇ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਹਵਾ ਹੀਟਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੱਥਰੂ ਭਾਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ- ਸੁੱਕੇ ਮੌਸਮ, ਉੱਚ ਅਲਟਿ it ਟਿਡਜ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹਾਲਤਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ- ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕੇਬਿਨ ਵਿਚਲੀ ਹਵਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਕਸਰ ਫਲਾਇਰਾਂ ਵਿਚ.
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ- ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਮੇਤਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਮੋਤੀਆ, ਆਦਿ.
ਦਵਾਈਆਂ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇCOVID-19, ਮਾਸਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹਵਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹਵਾ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋਰਾਂ ਤੇ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਲਕੇ ਸੁੱਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਅਕਸਰ ਝਪਕਣਾ.ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਿ computer ਟਰ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਸਪਲੇ ਵੇਖਣ ਵੇਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਝਪਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘਟੀਆ ਰੇਟ ਘੱਟ ਗਿਆ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਕਸਰ ਝਪਕਣ ਲਈ ਚੇਤੰਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭੜਕਾਓ, ਪੂਰੀ ਝਪਕਣਾ.
ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਬਰੇਕਸ ਲਓ.ਇਥੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਫੁੱਟ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ "20-20-20 ਰਾਜ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਕੰਪਿ computer ਟਰ ਅੱਖ ਖਿਚਾਅ.
ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਵੇਲੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੋਵੋ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ.ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਨੋਸਨਗਲਾਸਉਹ ਬਲਾਕ 100% ਸੂਰਜ ਦੇਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਆਪਟੀਕਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲੈਂਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸ਼ਸਤ੍ਰ ਨੀਲੇ ਸਨ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ lens ੁਕਵਾਂ ਲੈਂਜ਼ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ lens ੁਕਵਾਂ ਲੈਂਜ਼ ਲੱਭਣ ਲਈ ਲਿੰਕ.