ਕੀ ਹੈਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾRਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ?
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਆਪਟਿਕ ਧੁਰਾ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਡਾਇਓਪਟਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹਾਈਪਰੋਪਿਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਮਿਆਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਆਰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਪੀਸੀ, ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਵੱਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ 6- ਜਾਂ 7 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦਾ ਭੰਡਾਰ 50 ਡਾਇਓਪਟਰਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
| ਉਮਰ ਸਮੂਹ | ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ ਰਿਜ਼ਰਵ |
| 4-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | +2.10 ਤੋਂ +2.20 ਤੱਕ |
| 6-7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | +1.75 ਤੋਂ +2.00 ਤੱਕ |
| 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | +1.50 |
| 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | +1.25 |
| 10 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ | +1.00 |
| 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | +0.75 |
| 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | +0.50 |
ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਟਿਕ ਧੁਰਾ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਡਾਇਓਪਟਰ ਵੀ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ ਰਿਜ਼ਰਵ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਆਪਟਿਕ ਧੁਰੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਢੁਕਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਰਿਜ਼ਰਵ?
ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਸਤ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੋ ਨਿਯੰਤਰਣਯੋਗ ਕਾਰਕ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।
ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ
ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਦੇਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਕ
ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਸੀਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੀ ਸੰਭਾਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।